75kg_ru (75kg_ru) wrote in ptbullshitfans,
75kg_ru
75kg_ru
ptbullshitfans

Оздоровительный бег и недостаточная двигательная активность

Регулярные занятия бегом положительно сказываются на функции пищеварительного аппарата, желез внутренней секреции, в частности надпочечников и поджелудочной железы, которые играют важную роль в регуляции обмена веществ, на деятельности центральной нервной системы, оздоровительный бег очень полезен для вас и вашего организма. Тренировки в беге способствуют развитию мышц, особенно ног, живота и спины, укрепляют кости. Более прочными и эластичными становятся сухожилия и связки, улучшается подвижность в суставах.

Благодаря постоянным тренировкам в беге улучшается осанка, вырабатывается правильная походка, что создает хорошие условия для нормальной работы внутренних органов. Расход энергии во время оздоровительного бега, несмотря на относительно невысокую скорость, возрастает в 6—8 раз и только за 10 мин бега составляет 90—100 ккал. Все это способствует похудению и помогает вам стать более красивыми и главное здоровыми.

Недостаточная двигательная активность это основная проблема нашего времени, все плоды цивилизации, развитие прогресса ведет к тому, что человек все меньше и меньше двигается. В статье недостаточная двигательная активность рассмотрены все эти проблемы и пути их решения.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments